O que descubro sobre meus hábitos quando fico em casa

Momentos de crise podem ser um "clique" para muitas mudanças. Desde rever os nossos hábitos até o aumento da ansiedade.

O importante nesses momentos é se enxergar, se acolher e fazer o que é possível dentro de quem você é. Se já estamos na crise por que não aproveitar para olhar com mais carinho para algumas áreas das nossas vidas ? Comece pelo que te traz alegria.

Vizinhos

Nossa vizinhança nunca foi muito amiga né? Nós abaixamos a cabeça no elevador, torcemos para ninguém nos perguntar nada e quando o vizinho pergunta algo já imaginamos o caos instalado! A verdade é que já vivemos isolados. O que mudou com essa crise foi a nossa percepção e o isolamento obrigatório. Teremos que conviver mais horas com pessoas que amamos no mesmo espaço e isso também não será fácil.

E o vizinho? Sabe.. aquele difícil... pois é..

Provavelmente você vai ouvir mais vozes (sim estaremos todos em casa), música, barulho de criança, bichos. Quem mora em apartamento já sabe que é tudo junto e misturado. Vamos aproveitar esse período para descobrir sobre nossa pequena comunidade com bilhetes de apoio? De repente descobrimos idosos na nossa área, vizinhos que estão isolados por diversos motivos e não se bastam sozinhos.

Vamos flexibilizar nossas regras de convivência? Aos que abusam do seu espaço e som (oieee) é hora de repensar seus hábitos (você não é o único no seu prédio ou vizinhança) e aos que não toleram nem música ambiente, vamos precisar aumentar a resiliência.

Se durante esse tempo um novo hábito se formou, que tal continuar com essa amizade e rede de apoio?

Santa Internet!

Você gosta de receber uma chamada telefônica? Áudio longo, chamada de vídeo?

Nesse novo momento entendemos que o tempo, esse que tanto nos faltava, passou a sobrar. As ditas chamadas longas passaram a ser reconfortantes e as vozes até então distantes passaram a nos alegrar como nunca havíamos imaginado.

Ver as pessoas que amamos em momentos de distanciamento se tornou possível exclusivamente pelo poder da internet que nos conecta virtualmente e nos permite ver os amigos e familiares independente de qual lugar no mundo eles estão. Para mim, pessoalmente, a internet sempre me salvou. Tenho irmãs espalhadas pelo mundo e poder vê-las é uma alegria. Nesse momento, isso se intensificou. Promovemos chamadas virtuais entre avós e netos, tias e sobrinhas, happy hours entre amigos, saraus virtuais e bailes com DJ's incríveis. Que aprendizado,  não?

Rever antigos conceitos, velhos hábitos e aprender sobre o período em que estamos em casa poderá em algum momento nos reaproximar como pessoas e fortalecer nossos laços afetivos.

Saber que precisamos uns dos outros nunca nos deixou tão vulneráveis, o distanciamento é um desafio mas santa internet! Ainda bem que temos ferramentas para nos conectarmos.

Redescobrindo o espaço onde moro

Olhar nossa casa, nosso ambiente e nossos espaços tem nos levado à muita reflexão sobre um lugar que há tempos não prestávamos atenção: a casa onde moramos.

Nem tudo está sendo fácil mas também novas soluções serão construídas. Pessoas que pelos mais diversos motivos, nunca se conectaram com tarefas rotineiras como: lavar, cozinhar, organizar a casa, cuidar dos filhos em tempo integral, guardar roupas limpas, fazer render a comida da geladeira estão retornando ao seu próprio lar.

De repente louça, móveis, livros, estantes, gavetas e tudo que você pode imaginar começa a incomodar. Afinal, onde estavam todas essas coisas? Por que por aqui tudo parece não se alinhar com quem eu sou ou mesmo com meu estilo de vida?

Convívio em tempo integral gera incômodo mas também reflexão. Se observe, observe tudo que está a sua volta e avalie seu estilo de vida, suas manhãs, sua rotina, seus valores e comece a organizar as mudanças que você considera necessárias.

Olhar gavetas, papéis, documentos, livros, roupas pode sem dúvida acionar um enorme processo de mudança. Tempo não nos faltará mas como fazer?

Já entendi, quero me reconectar com a minha casa, como eu faço?

Como todo processo ele precisa ser estruturado. Isso não significa que não pode ser leve e divertido. Sabe aquele lugar que está te incomodando? Comece por ele. Organize o seu tempo e essa tarefa pensando que você é capaz de finalizá-la. Escolha a melhor hora do seu dia para que seja produtivo e alegre. Separe sacos e caixas para destinar doações e descartes.

Concentre-se no que é seu. Cada espaço que você organizar é pra ser celebrado e a chance das suas atitudes motivarem os outros é maior. De qualquer maneira, é sobre você, não se concentre nos outros nesse momento.

Faça desse desafio um verdadeiro festival da organização!

Vou me sentir melhor comigo?

Quarto

Organizar ajuda no processo mental e psicológico. Essa afirmação não é minha mas da SleepFoundation.Org. Uma boa noite de sono começa com um quarto organizado e acolhedor, considerando cores, decoração, ajuste de luminosidade, travesseiro e colchão. Há quanto tempo você não higieniza o seu travesseiro? Só aí já temos muitos elementos para considerar como peças importantes para nosso repouso diário e muitas vezes esquecido.

Roupas

O armário é outro ponto importante: um armário com roupas que não usamos, não cabem mais, ou representam uma outra época da nossa vida certamente não colaboram para que o psicológico fique na sua melhor forma.

Circula por aí uma famosa frase: “Eu me acho dentro da minha própria bagunça”.

Guardadas as devidas proporções, existem espaços tão lotados de informação que o bloqueio da criatividade e o bem estar ficam comprometidos. Imagine não achar seus instrumentos de trabalho diário minutos antes de começar a executar uma tarefa importante? Esquecer onde estão documentos na hora de sair para uma reunião? Entrar e sair de um cômodo várias vezes porque esqueceu algo? Quem aí se identifica?

Cozinha

O lugar onde fazemos as nossas refeições, depósito dos nossos alimentos e fonte de socialização, pois é, a cozinha é outro ponto muito interessante. Lá se encontram todas essas possibilidades incríveis mas pode ser um espaço de muito estresse. Precisar fazer uma refeição rápida e não saber onde estão seus utensílios gera uma tremenda frustração. Lembrando que fazemos muitas refeições por dia quando estamos em casa logo, uma cozinha organizada e funcional pode auxiliar no seu bem-estar.

Depois de passear mentalmente pelo seu espaço do coração e descobrir novas intenções para um novo tempo, visualize o seu estilo de vida mais leve, manhãs mais tranquilas, uma rotina em paz e inicie seu processo de mudança por alguma categoria que te deixe alegre afinal é em casa que nós vivemos, com ou sem crises.